控制工作量對防治肝病非常重要

　　小田是公司的骨幹之一，也是一個出了名的事業狂。每天他5點不到就從家裏開車出來，經過兩小時的路程來到公司。晚上一般都要忙到八九點才下班。因為小田工作特別勤懇，所以公司有什麼難解決的問題都交給他去處理，他也因為這樣而連連升遷。小田的父母看他這樣勞累，時常勸他多注意體息，但是小田不以為意，認為年輕人應該趁著年輕多闖闖，以後才能更成功。過量進食、缺乏運動均是造成脂肪肝成因。

　　一次單位組織員工體檢，小田在體檢中查出了乙肝。還好不是在傳染期，他非常懊悔，認為自己如果平時稍微注意一下身體就不會出現這樣的情況。

後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

　　小田患乙肝源於他的工作量過大，導致身體出現了透支，免疫力嚴重下降，因此被傳染了乙肝。中國是個乙肝大國，人們平時去的餐館、各種公共設施中都可能存在著大量的乙肝病毒。但是免疫力好的人接觸少量的乙肝病毒並不會得病，反而會在自身產生一定的抗體，從而更不容易得乙肝。而免疫力差的人稍微接觸病毒就會在體內產生病灶，從而使疾病難以治療。

活性氨基酸SAMe則負責多項維持肝功能的活動，當肝功能出現衰退，身體製造SAMe的能力便會下降，影響肝排毒及修補的功能，國際臨牀研究發現，服用SAMe補充劑有助改善肝酵素水平及助病情好轉。

　　肝髒是一個特別需要養護的髒器，人們平時如果過於勞累，首先損害的就是肝髒。肝髒受損還會引發其他一系列的身體狀況。因此，為了健康，人們要盡量掌握好工作量，不要過度勞累，這樣才能有好的工作成績，好的肝髒。

周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波，前者只能檢驗肝酵素水平，後者亦未能準確反映病情，利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度，有助針對性處方藥物；而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維，有助改善病情。