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1.舌頭呈紫色。
中醫學認為舌的兩面對應肝膽,當肝排毒異常時,會讓過多的毒素在體內堆積,舌頭就會發紫。這類人飲食要清淡,不能喝任何含酒精的飲料,要有規律,不要熬夜盆底肌肉運動。
2.舌苔變薄。
舌苔脫落,顏色不均勻,說明抵抗力下降。五髒六腑疾病是舌苔的表現。如果胃氣不平衡,就會直接表現在舌苔上。這類人群應多參加戶外活動,遠離過敏物質,調整飲食結構,增強自身免疫系統。
3.舌頭抖動。
伸出你的舌頭,看看鏡子裏是否有發抖的跡象。如果舌頭顫抖的話說明體力消耗很大,應該多休息。要合理安排工作日程,注意勞逸結合,避免讓身體過度疲勞。
4.舌苔太厚。
舌厚舌白,說明胃火重。這類人群的飲食結構一般與飲食過多或過雜有關,不能過量進食。平時多吃一些具有去胃火的食物,比如苦瓜百合、蓮子等。
5.舌苔厚黃。
患有風熱性感冒的人,可以選擇一些具有清熱解毒功效的藥物進行調理。一般感冒中出現舌苔發白的症狀,常見的是風寒性感冒,需要使用解表藥物,將寒氣及時排出肌緊30效果。
6.齒印在舌頭的周圍。
濕氣過重的時候舌頭周圍有齒印,而且整個舌頭都是舌苔,這種人常伴有脾胃虛弱。中醫學認為脾主運化,脾能化食為精,運至各髒器。此外,脾髒還能運化水液,促進水的循環與排泄,維持體內的水分平衡。脾虛的時候會導致濕氣加重、消化不良、腹瀉等。這類人群可選擇健脾益胃的食物或中藥,避免吃太多冷飲,多參加戶外活動,通過排汗的方式排除體內濕氣。
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