相信很多體形中等的女仔,仍然不滿意自己的體形. 其實中等身形已有了一個好處,就是不用浪費一段時間減肥再修身~~~~~
對於纖體公司的方式,主要是減肥和修身而修身就是令身體的線條更明顯,使身體有明顯的女性美.
女仔最希望有的是纖腰,然後是修長的腿和較幼的手臂呢~~~~

由於修身是針對性的,所以需要先選出最想從那位置先開始的~~~

希望在這裡可以給與有緣人一點心得,令大家擁有更美的線條而又不用付昂貴的纖體費用啦~~~ ^.^

今次講修上臂吧~~
兩手拿著五磅的啞鈐,上身向前彎下30度, 背部要直,手的動作是手肘與前臂成90度,之後是向背後方向伸直手臂,再回到90度作為一下 (做12-15下)
[一SET 12-15下]
一次做4 SETS
(待續)
如有任何問題都歡迎大家提問的^.^