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2003年08月09日
1.吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。
2.飯後不可以吃水果。空腹時吃水果,尤其早上吃最好。
3.常洗臉,常敷臉。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。
5.晚上不吃西瓜。
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由於菊花茶有一種淡淡的芳香,所以在喝這種茶時聞到它的香味,心情就舒暢許多,會讓人忘卻工作的疲勞,對於頭痛及眼睛疲勞也有療效。
眼睛疲勞的人自然表情呆滯而無精神,容易顯得焦躁不安,所以應盡量保養眼睛,多喝菊花茶。
市面上有很多地方都買得到菊花茶,也可以自己動手做,只要把食用菊花曬乾,保存妥當即可。
--------------------------------------------------------------------------------1. 雙手手指從額前髮際開始,沿頭部正中按揉頭皮至後髮際。然後再從前髮際開始,按揉頭頂兩側頭皮,直至揉遍整個頭部。做30-60次。

2. 用雙手抓住頭髮,輕輕用力向上拉提。(要使全部頭髮都拉提到。)

3. 將兩手手指插入髮中,邊抓邊揉頭皮(如洗頭樣),直至揉遍個頭部,做30-60次。

4. 用兩手手掌輕輕拍打整個頭皮30-60次。 PS以上動作3遍為一回,於早晚各做2回,但如果禿頭、白髮現象明顯,則一天做5回
--------------------------------------------------------------------------------以下方式可使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤:

1. 醋和蜂蜜各1~2湯匙,溫開水沖服。每日2~3次按時服用,久服效果佳。

2. 香皂洗臉後,用加1湯匙醋的溫水洗一次,再用清水洗一次,久洗有效。

3. 醋5份與甘油1份混合,塗擦皮膚,常擦有效。

於03年8月發佈



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