所謂寂寞，在學理上的定義是，
個人實際上所擁有的社會互動，比期望擁有的少。
社會互動，要求的是質，而不是量。
就像在辦公室中，人與人的交流戴著面具，
談話的內容不外乎公事，即使不斷與人互動，仍感寂寞。

解決寂寞有兩個方法
第一，調整自我對環境的不確定性。
第二，好好地經營人際關係。