很多時當人們遇到一些不愉快的事情時,總希望把事情忘記, 把事情當做沒有發生過一樣。但，真的可以嗎？

「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。」當你愈想把事情忘記，那件事總會愈上心，你不但不能忘記它，反而更常常想起它。「記住要自己忘記那件事情」，不是倒讓自己勾起那些回憶？但不愉快的經歷，總想給忘掉，如何是好？

方法，其實很簡單，和上述的剛剛相反-----記著它！
可能已有人鼓躁說：「不是吧！不愉快的事情還要記著它，豈不讓自己更痛苦？」
對！想忘記不愉快的事情，最有效的，是記著它！且要牢牢的記著它！在開始時，的確會令人痛苦，但人活在這個世界上，要記著的事情實在太多了，要永久牢牢的記著一件事，幾乎是不可能的。多重要的事情，都經不起時間的洗禮，其地位會漸漸被其他事情所取代，久而久之，想起那事情的次數就會減少。

若要強迫自己不去想的話，這根刺只會永藏自己的心中，久不久便會刺痛了你，記著它，一開始可能會痛得很，但逐漸，你會覺得痛楚減少了，再過一些日子，你會發覺，這刺再也傷不到你了！
人為何會忘掉一些曾發生的事情？因為這些事情對他們來說，並不重要得要把它放在心上。想要忘記一件事情，能自然忘掉當然最好！若真的不能忘掉，不妨牢牢記著它。做事，要一步步來，要忘記一件事，亦一樣！不能把事情看淡的話，便記著它，讓它自然地丟淡好了。

想事情就像沒有發生過一樣，當然不可能！發生了，就是發生了，這是無人能改變的事實。我們只能做的，就是學習令自己相信「這件事沒甚麼大不了！」