溝通就是彼此交談的藝術，明白說出我們的感受與想法，並確實聆聽對方
的想法，這是建立及維持互愛關係最基本的技巧．

同情、犧牲和承諾的話語，仍然是建立互愛關係最有效的利器．

如果我們與人溝通，就得謹慎用字，雖然文字乃是溝通的主要根源，但並
不是唯一的．事實上，文字也是最大誤解的根源．因為字彙很可能會利用
我們！我們可以且必須控制用字．我們可以轉變對該字的定義及對它的感
覺．唯有如此，我們才能自由控制生活，因為所用的字將會決定我們的信
念與行為．

大部份的人都已忘卻了聽的藝術．倘若真正在聽（這是很少見的），我們
也會被先入為主的觀念所干擾，直到全部說完做完，我們所聽到的並不是
別人說的話，而是我們打算聽到的話．我們經常發現，人們回答問題和所
提解決問題的方法，都是先前我們告訴他們的那些．

共享是互愛中很重要的部分，當你覺的對方不想聽、也不關心的時候就會
終止，最悲哀的是我們常常不再有第二次機會．

常常透過你的談話、動作和姿勢，告訴我你愛我．別以為我已知道．我或
許會表現出不好意思，甚至否認我需要這些－－但是不要相信，還是去作．

常常因為工作良好而讚許我，當我失敗時不要輕視我，而是安慰我．別認
為我為你作的許多事都是理所當然．給予明確的協助和感謝，我才會再次
為你效勞．

你覺的情緒低落、寂寞，或遭至誤解的時後，讓我知道．知道我有安慰你
的力量，我便覺的自己是堅強的．感情若不以言詞表達出來，是會被摧毀
的．記住，我雖然愛你，我仍無法永遠看透你的心事．

把愉快的想法和感情表達出來，會為我們的關係帶來活力．生日以外的日
子，屬於我們情人節都大肆慶祝，是一件多美妙的事．送一份愛的禮物而
不需任何理由，且聽你道出快樂．

當你對我有所反應，我便會覺的自己是特殊的，也就彌補了一天別人對我
視而不見．

不要說我的所見所感是沒有義意或不真實的，這是對我的輕視．對我而
言，倘若我看到或感受到什麼，都是我的經驗，因此是重要而且實在的！

聽我訴說，不要下定論，也不要有偏見，聽和看一樣重要．如果你真的看
著我並聽我訴說，這就是在我們彼此轉變時，對我的繼續肯定．

撫摸我、握著我的手、擁抱我．非言詞性的互愛溝通可使我的肉體恢復生
氣．

尊重我的靜默．解決問題的方法，找尋靈感及發現精神需求時，常常都是
在沉靜的剎那間領悟．

讓別人知道你重視我．大眾對我倆相愛的肯定，使我覺的特殊又驕傲．與
他人共享我倆關係的快樂是很好的一件事．