2017年09月18日
現在剛剛開學,學生們奔赴異地上學多少都會出現水土不服的癥狀,麵對水土不服的情況,中醫有哪些方法呢?
治療水土不服需調理腸胃
所謂水土不服,除了氣候不服,最主要的是飲食不服,脾胃不適應這個地方的水,或者不適應這個地方的土養育出來的食物,就叫水土不服。人體得不到合理的營養和能量供給,於是什麽問題都來了,通常是胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類。不管是什麽癥狀,都是水土不服。所以,克服水土不服,關鍵在於調理脾胃。
每到一處,應先吃當地的豆腐、青菜,可預防水土不服和腹瀉。古人雲:“五穀宜為養,失豆則不良。”五穀都是養人的,但沒有豆子就會失去平衡,甚至有副作用。豆子是調和各種食物的,而豆腐乃是豆子的精華凝結而成,所以更是調和各種食物的佳品。再加上豆腐質地柔軟,對腸胃沒有刺激性,易於吸收,所以,別的食物吃下去都可能傷害脾胃,唯獨豆腐不會。各地有各地的豆腐,是用當地土生的豆子和當地的水做成的,吃下去,一方麵正好可以調和當地的飲食,另一方麵,也正好可以使腸胃在不受傷害的情況下逐漸適應這個地方的水土。
水土不服的典型表現
1、大多數旅行者腹瀉發生在到達目的地後的4-14天內。當然如果你誤食的病菌越多,你發病的時間也可能越短。旅行者腹瀉的臨床表現根據病原體的不同有所差異。
2、腹瀉,肚子痛,精神差,不想吃東西。由ETEC、EAEC、霍亂弧菌、病毒等導致旅行者腹瀉的病患,通常有這些表現。這是因為這些病原體大多為非侵襲性病原體,感染主要局限於小腸,發燒等全身中毒癥狀並不明顯。
3、總是覺得想去廁所,大便稀、帶膿血。若是感染了誌賀菌、沙門菌、空腸彎曲菌等侵襲性病原體,病患的腸道病變明顯,可發展出結腸炎,並出現這樣的癥狀。
4、不治療也可以自己好。總體來說,旅行者腹瀉是一種「自限性疾病」,也就是說,許多病患的癥狀都在1-5天自行緩解。也有少部分病患癥狀持續時間可超過1個月,這可能主要由一些寄生蟲導致。
四種小偏方可預防水土不服
1、掛中藥香囊。可以從蒼術、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味製成香囊掛在胸前、車上以預防生病。
點評:由中藥藥粉製成的香囊會發出持續的芳香氣味,可刺激人體呼吸道黏膜產生分泌型免疫球蛋白A,這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用,因而起到預防傳染病的作用。
2、提前服中藥。成人可以服用:一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服:藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。中藥可以調整人體機體的狀態,同時提高機體免疫力。
3、喝原來地方的水。從原來的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一把土(小袋子),帶到新地方,摻到新地方的水裏靜放沈澱三四天,再燒開了喝。水和土中都含有大量的微生物和細菌,當把水和土摻到另一處水源裏,這些細菌和微生物很快就可以繁衍,和新地方的細菌群融合共存;而人體之前長期處在舊環境中,當新地方也有舊地方的細菌和微生物時,就不易被感染。
4、旅遊前和旅遊時要保證睡眠。旅遊者由於旅行疲勞、飲食習慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低,容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發生率。去外地時要註意飲食衛生,尤其是飲用水衛生。不要喝生水和劣質飲料,土特產也不要吃太多,病從口入對水土不服發生的腹瀉作用很明顯。
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於17年9月發佈


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