1、清潔肌膚。根據病人皮膚油膩的特點，可在晨起與睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)及油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾，以增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫熱水洗淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。如果臉部有灰塵、油脂過多，要及時用溫水沖洗。通常每天洗臉的次數應該是2-3次。

2、在飲食方面要避免食用辛辣、高糖、辛辣、油煎的食物以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、開水等。綠豆20克、米50克，經常便秘的人可以一起煮成粥，加入少量的冰糖，每天服用。

3、在出汗的過程中要多做一些大幅度的室內運動，加快血液循環，促使體內廢物及時排出體外，讓皮膚在持續出汗的過程中保持毛孔通暢，及時清洗男士去暗瘡印。

粉刺嚴重影響了容貌的美觀，而且對容貌的影響不僅局限於發病期，而且會因其留下的疤痕而終生遺憾。青春痘期間要盡量少吃或不吃辛辣、刺激性強的食物及酒精類食物。忍耐治療，配合醫生指導和處方。別想擠了。飲食平衡，吃飯保持心情愉快。痤瘡不能經常日思夜想，那樣的話對青春痘沒有好處，反而會因自身的擔憂，會加劇青春痘的產生。

精選文章：

痘印形成的原因及類型

羽毛被什么季節覆蓋?

痤瘡是如何去除的