1.舌頭呈紫色。

中醫學認為舌的兩面對應肝膽，當肝排毒異常時，會讓過多的毒素在體內堆積，舌頭就會發紫。這類人飲食要清淡，不能喝任何含酒精的飲料，要有規律，不要熬夜盆底肌肉運動。

2.舌苔變薄。

舌苔脫落，顏色不均勻，說明抵抗力下降。五髒六腑疾病是舌苔的表現。如果胃氣不平衡，就會直接表現在舌苔上。這類人群應多參加戶外活動，遠離過敏物質，調整飲食結構，增強自身免疫系統。

3.舌頭抖動。

伸出你的舌頭，看看鏡子裏是否有發抖的跡象。如果舌頭顫抖的話說明體力消耗很大，應該多休息。要合理安排工作日程，注意勞逸結合，避免讓身體過度疲勞。

4.舌苔太厚。

舌厚舌白，說明胃火重。這類人群的飲食結構一般與飲食過多或過雜有關，不能過量進食。平時多吃一些具有去胃火的食物，比如苦瓜百合、蓮子等。

5.舌苔厚黃。

患有風熱性感冒的人，可以選擇一些具有清熱解毒功效的藥物進行調理。一般感冒中出現舌苔發白的症狀，常見的是風寒性感冒，需要使用解表藥物，將寒氣及時排出肌緊30效果。

6.齒印在舌頭的周圍。

濕氣過重的時候舌頭周圍有齒印，而且整個舌頭都是舌苔，這種人常伴有脾胃虛弱。中醫學認為脾主運化，脾能化食為精，運至各髒器。此外，脾髒還能運化水液，促進水的循環與排泄，維持體內的水分平衡。脾虛的時候會導致濕氣加重、消化不良、腹瀉等。這類人群可選擇健脾益胃的食物或中藥，避免吃太多冷飲，多參加戶外活動，通過排汗的方式排除體內濕氣。

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