洗澡是我們日常生活中經常做的事情，但是洗澡的頻率和時間明顯不同。不同的人，不同的季節，洗澡的時間和次數是不一樣的。

有些人是很幹淨的，他們希望自己身體的每一個部位都是幹淨的，其實人體有幾個部位不應該太幹淨，否則會對身體造成損害。你知道應該避免在哪裏洗澡嗎?讓我們今天互相了解一下。

洗澡的好處有哪些?

1.溫暖身心

泡澡無疑是讓身體健康肌膚問題變得更加潤滑的最好方式，秋冬季節在泡澡的同時我們驅走體內寒氣，整個人也能在溫熱的暖流裏得到一個放松，而且也可以讓你的得到全身壓力的釋放，達到自己放松心情的目的。

2.消除疲勞

定期洗澡不僅可以去除皮膚表面的汙垢、分泌物和頭皮屑，還可以改善皮膚和肌肉的血液循環，從而消除疲勞，改善皮膚。一天的辛苦工作，回家後通常感到疲憊，這個時候去洗個熱水澡是一件很舒服的事情。

3.美容肌膚

在洗澡的過程中，可以幫助清除皮膚表面的油脂汙垢。此外，洗澡的熱氣還能幫助打開毛孔，有效預防油垢堵塞毛孔導致的粉刺、痤瘡。此外，它還可以在洗澡時為皮膚補充水分，避免皮膚因缺水而出現細紋。

在這三個地方洗澡

1.多洗腳

大部分人在洗澡的時候都不會注意腳的清潔，但其實會有很多細屑、灰塵等。如果他們不注意清潔，很容易導致細菌繁殖，從而增加腳氣、濕疹等皮膚病的幾率。

另外，腳底是穴位非常具有豐富的區域，洗澡時多搓洗一下，可以通過刺激我們這些穴位，促進血液循環，更有利於身體心理健康。

2.多洗腋下

在洗浴過程中，需要注意腋下部分的清洗。由於腋窩較容易出汗，特別是那些汗腺較大的人，在氣候和環境的影響下，腋窩較容易出汗，可能導致更多細菌生長，甚至會有明顯的氣味。

如果不注意腋下部位的清潔，出現狐臭的概率會更高。所以在平時洗澡的過程中，腋下部位需要及時清洗，可以用沐浴露仔細清洗。

3.多洗腿窩

小腿窩的位置是身體的點，這個位置屬於太陽膀胱經。主要用於緩解頭痛、排尿不良、腰酸背痛等，還可以提高乳房性欲。總是在淋浴時可以更充氣，這裏可以幫助身體排毒，有效促進陽光膀胱的循環，對身體健康有好處。

洗澡的誤區有哪些?

1.為幹淨使勁搓

皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層和脂膜組成，既能保護機體免受外界傷害，又能避免體內營養物質尤其是水分的流失。

使勁搓就會使這層保護膜進行破壞。如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是多次搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可配合搓澡巾使用。

2.運動後馬上洗熱水澡

很多人喜歡運動後馬上洗個熱水澡去汙。其實他們的身體狀況在運動後還沒有恢複到穩定的狀態，不宜馬上洗澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。

因為運動後立即洗澡會導致肌肉和皮膚的血流量增加，其他器官的血流量不足，同時，運動後呼吸不穩定，那么進入浴室，在沒有空氣流通的情況下，大腦容易出現缺氧頭暈，全身無力等症狀，嚴重的情況下還可能引起血壓下降，崩潰休克和暈厥。

3.沐浴露用太多

沐浴露畢竟是化工產品，大部分是堿性的，而人的皮膚是中性偏酸性的。洗澡時，使用少量的洗護用品可以去除皮膚分泌的油脂和頭皮屑，但使用大量容易造成皮膚幹燥發癢。

如果沐浴產品進入女性的敏感皮膚，還可能影響導致相關部位PH值失衡，引發疾病。

4.洗澡水太熱

有些人喜歡用很熱的水洗澡，或者泡澡，這樣會刺激皮膚，導致不同程度的損傷，甚至引起皮膚發炎和潰瘍等症狀。

相關文章:

如果想要皮膚變好，請先學會正確洗澡方式

皮膚越洗越粗糙幹燥，背後還有小痘痘?也許是洗澡方式不對

洗澡洗錯，也是在危害健康?5個誤區你沒少犯