我相信女性對於子宮和卵巢的重視程度都非常的高，因為卵巢和子宮一旦出現任何的問題，就會嚴重的影響到女性的皮膚和體形，造成極大的危害。那麼如何保養好子宮和卵巢?保養子宮卵巢的最好食物有哪些呢?下麵一起看一下。

　　如何保養好子宮和卵巢

　　遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。

　　拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

　　用露卡菲婭立體養護。露卡菲婭獨創的四階段修復滋養，能修復受損細胞，促進雌性激素分泌，改善人體內分泌，恢復卵巢子宮的年輕態。

　　保養子宮卵巢的最好食物

　　多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　多吃豆類食物，為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

　　以上這些便是如何保養好子宮和卵巢和保養子宮卵巢的最好食物的答案。就住這些讓自己更加的健康和漂亮从洛到许巍巍，曹公忧国无私，减去厨膳甘肥。群僚率从祁祁，虽得俸禄常饥，念我苦寒心悲。。